MENU TEL

ストレッチ

怪我や老化を予防するストレッチを、岡崎市・六名・江口・岡崎駅・六名駅のアオイ鍼灸接骨院で受けてみませんか?

ストレッチは、どの年代の方でも手軽に行える健康法です。そして、ストレッチにはたくさんのメリットがあります。気軽に行えるうえ、筋肉や関節を柔軟に保ち、怪我に強い身体を維持することができるからです。岡崎市・六名・江口・岡崎駅・六名駅のアオイ鍼灸接骨院では、施術時に正しいストレッチのご案内も致しております。

たまに「痛みを感じてもストレッチした方がよいですか?」という質問を頂きますが、それは間違いです。痛みを感じるほどの強さでストレッチを行ってしまうと、腱や筋肉を傷つけてしまう可能性があるのです。腱や筋肉を柔軟にするには、徐々に可動域を広げていくことが大切で、急な動作は故障の元となります、あくまでも気持ちがよい程度から始めましょう。岡崎市・六名・江口・岡崎駅・六名駅のアオイ鍼灸接骨院では、健康のためのストレッチやコリを解消するためのストレッチ、関節の可動域を広げスポーツのスコアを伸ばすためのストレッチなど様々な柔軟体操をご提案しております。

ちなみに、ストレッチは呼吸を止めずに行ってください。呼吸を止めて行うと、身体に余計な力がかかりスムーズに柔軟体操ができません。伸ばす際に呼吸をしながら行うことで、腱や筋肉を十分にストレッチすることができるのです。正しいストレッチを知りたい方は、岡崎市・六名・江口・岡崎駅・六名駅のアオイ鍼灸接骨院にいらした際に気軽にお声をかけてください。

当院へのアクセス情報

所在地〒444-0846 愛知県岡崎市六名新町5-9
駐車場7台あり
電話番号0564-59-2196
予約予約優先制
休診日日曜日、祝日、水曜日の午後